Sònia Vaquer B

Sobre Sònia

Vaig començar amb el tema del Coaching perquè a mi em va servir per desbloquejar-me amb diverses àrees de la meva vida. Soc llicenciada en Geografia, amb formació en Prevenció de Riscos Laborals en l’àmbit psicosocial, i Coach Professional titulada per l’Acadèmia D’Arte Human & Business School. Des de 2023 acompanyo persones en sessions individuals 1:1, facilitant processos d’autoconeixement, transformació personal i reconnexió amb els seus propis recursos interns. La meva trajectòria uneix una mirada analítica, sistèmica i humana. La Geografia m’ha ajudat a comprendre la importància dels contextos i els entorns; la Psicosociologia, els factors emocionals i relacionals que influeixen en el benestar; i el Coaching, la possibilitat d’acompanyar canvis reals des de la consciència, la responsabilitat i l’acció. També soc instructora de Wing Chun – Kung Fu, una disciplina que m’ha ensenyat el valor de la presència, l’equilibri, la força interior i la capacitat de posar límits. El meu enfocament integra Coaching, PNL, mirada sistèmica, recursos ericksonians i teràpies complementàries, sempre des d’un espai proper, respectuós i sense judici. Acompanyo persones que volen recuperar claredat, confiança i coherència, transformar patrons limitants i avançar cap a una vida més alineada amb qui són.

Metodologia de treball

La meva metodologia és integrativa, personalitzada i respectuosa amb el ritme de cada persona. En les sessions combino eines de Coaching, PNL, recursos ericksonians, mirada sistèmica i teràpies complementàries per acompanyar processos de canvi d’una manera profunda, pràctica i conscient. El procés sol començar amb una fase de claredat, en què explorem què està passant, què necessita la persona i quin objectiu vol treballar. A partir d’aquí, identifiquem creences limitants, bloquejos, patrons repetitius o dinàmiques internes que poden estar dificultant l’avenç. Treballo a través de preguntes de Coaching, exercicis de presa de consciència, tècniques de PNL, visualitzacions, recursos d’Hipnosi Ericksoniana i propostes pràctiques per integrar el canvi en la vida quotidiana. No es tracta d’imposar respostes, sinó de crear un espai segur on la persona pugui escoltar-se, ordenar el que sent, descobrir els seus propis recursos i fer passos concrets cap a una vida més coherent amb qui realment és. La Hipnosi Ericksoniana s’utilitza només quan és adequada per a la persona i sempre des d’un enfocament suau, guiat i respectuós. El seu objectiu és facilitar relaxació, connexió interior i activació de recursos interns, sense pèrdua de control i sempre amb consentiment.

Experiència laboral

Des de 2023 exerceixo com a Coach Professional, realitzant sessions individuals 1:1 i acompanyant persones en processos de transformació personal, autoconeixement i desenvolupament de recursos interns. En les meves sessions treballo amb persones que volen recuperar claredat, millorar la confiança, gestionar bloquejos, revisar creences limitants, posar límits, prendre decisions importants o avançar en moments de canvi personal o professional. La meva experiència integra eines de Coaching, Programació Neurolingüística, recursos ericksonians, mirada sistèmica i teràpies complementàries, adaptant cada procés a la situació, el ritme i les necessitats de cada persona. A més, la meva formació en Psicosociologia em permet aportar una mirada àmplia sobre el benestar, els factors emocionals, relacionals i contextuals que influeixen en la persona, així com sobre la importància de l’equilibri entre vida personal, entorn i desenvolupament professional.

Formació acadèmica

Soc llicenciada en Geografia, una formació que m’ha aportat una visió àmplia, analítica i sistèmica de les persones, els contextos i els entorns en què vivim. També compto amb formació de Màster en Psicosociologia per la Universitat de Barcelona, àmbit que m’ha permès aprofundir en els factors psicosocials, relacionals i organitzacionals que influeixen en el benestar de les persones. L’any 2023 vaig finalitzar la meva formació com a Coach Professional a l’Acadèmia D’Arte Human & Business School (amb Enrique Jurado i Frank Pucelik) on vaig adquirir eines de Coaching, acompanyament personal, comunicació, gestió del canvi i desenvolupament del potencial humà. Vaig formar-me en Programació Neurolingüística amb Frank Pucelik, co-creador de la PNL. Des de llavors, he continuat integrant aquesta formació amb recursos de PNL, mirada sistèmica, Hipnosi Ericksoniana i teràpies complementàries, amb l’objectiu d’oferir un acompanyament cada vegada més complet, respectuós i adaptat a cada persona. També m'he format amb la coach Cristina de Arozamena, amb el curs de Coaching d'Èlit.

Àmbit coach