Xavier Fontana
Presentació
El meu objectiu a l'hora de formar-me com a coach i instructor de mindfulness, era posar ordre a molts aspectes de la meva vida que no funcionaven. Quan vaig descobrir que tant el coaching com el mindfulness eren eines útils, va ser quan vaig decidir que volia compartir-les amb els altres, per acompanyar-los en aquests moments en què ens fa falta que algú ens acompanyi. A les meves sessions, la pràctica de mindfulness té un paper important, perquè és l'entrenament que millor ens aterra a la realitat i ens allunya de tots aquells escenaris catastròfics que acostumem a recrear. I és des de la realitat des d'on podem treballar de manera més efectiva. No crec ni en les falses promeses, ni en les paraules buides, crec que tot procés costa i de vegades fa mal. Però també crec que val la pena passar-hi, perquè el que hi ha després és la calma. Les meves sessions no són ràpides i cada sessió s'adapta a com ve el client aquell dia.
Sobre Xavier
Sóc actor, i probablement sempre ho seré, però la vida m'ha portat per camins que mai no s'hauria imaginat. Durant anys, vaig perseguir l'èxit sense adonar-me que ho feia des d'un lloc que em feia mal més del que em beneficiava. Fins que va arribar un moment en què vaig haver de parar i replantejar-me tot. Em vaig adonar que no només vivia la meva professió amb malestar, estava vivint així tota la meva vida! El malestar és com l?amiant: invisible, però perillós. I jo n'estava ple. Passats els 40, vaig descobrir una cosa reveladora: la vida es pot viure des de la tranquil·litat i el benestar. Aquí va ser quan vaig decidir formar-me en coaching, psicologia positiva, mindfulness i gestió emocional. Aquest va ser el meu equip de reconstrucció. Avui, et vull acompanyar a tu en el teu propi procés. Ja sigui per assolir aquest objectiu que tens al cap o per trobar el camí enmig de la incertesa. Treballarem al teu ritme, amb plena atenció al present, perquè és allà on comença tot canvi. Estic aquí per escoltar-te i ajudar-te a fer els primers passos cap a una vida més plena. T'animes a entrenar?
Experiència laboral
He treballat com a coach en sessions individuals, establint objectius, nous hàbits, i a tenir una millor gestió del temps. Com a instructor de mindfulness, he pogut facilitar tallers per a grups del col·lectiu LGTBIQ+ i també grups heterogenis on hem pogut treballar el diàleg intern, l'escolta activa, el domini de l'estrès i un treball important amb la compassió.
Formació acadèmica
FP Instructor de mindfulness - 200h Círculo de estudios para la paz (acreditat per la IMTA) 2025 Mindfulness i GestióEmocional - 85h Instituto Europeo de Psicología Positiva 2023 Mindfulness i Benestar Emocional - 300h Talentia Formación 2023 Títol superior de Psicologia Positiva - 75h Instituto Europeo de Psicología Positiva 2022 Coaching operatiu ACSTH - 86h Grupo Emociona Barcelona 2021 Coaching operatiu ACTP - 165h Grupo Emociona Barcelona 2021
Àmbit coach
Personal
Executiu
Educacional
Calendari
No hi ha slots disponibles
Prova de canviar la setmana
Plans d'estalvi
Opinions verificades
Aquest coach encara no té ressenyes.
Coaches similars que et podrien interessar
Calendari
No hi ha slots disponibles
Prova de canviar la setmana
