Xavier Fontana
Présentation
Mi objetivo al formarme como coach e instructor de mindfulness era poner orden en muchos aspectos de mi vida que no funcionaban. Cuando descubrí que tanto el coaching como el mindfulness eran herramientas útiles, fue cuando decidí que quería compartirlas con los demás, para acompañarles en esos momentos en los que necesitamos un apoyo. En mis sesiones, la práctica de mindfulness tiene un papel importante, porque es el entrenamiento que mejor nos aterriza en la realidad y nos aleja de todos esos escenarios catastróficos que solemos recrear. Y es desde la realidad, desde donde podemos trabajar de manera más efectiva. No creo ni en las falsas promesas ni en las palabras vacías; creo que todo proceso cuesta y, a veces, duele. Pero también creo que vale la pena atravesarlo, porque lo que hay después es la calma. Mis sesiones no son rápidas y cada una se adapta a cómo viene el cliente ese día.
À propos de Xavier
Entiendo que sentarse delante de un extraño a contar cosas que queremos mejorar, no es fácil. Soy muy consciente que los cambios no se producen de un día para otro, pero tampoco creo en los encuentros infinitos. Por eso, voy a escucharte con toda la atención y el respeto que se merece tu valentía. Voy a trabajar para que encuentres la solución a eso que está dificultando tus objetivos. Y sí, he dicho "para que encuentres" porque lo harás tú, yo solo voy a estar ahí acompañándote con la tranquilidad del que ya ha estado ahí.
Expérience professionnelle
He trabajado como coach en sesiones individuales, estableciendo objetivos, nuevos hábitos y una mejor gestión del tiempo. Como instructor de mindfulness, he podido facilitar talleres para grupos del colectivo LGTBIQ+ y también para grupos heterogéneos, donde hemos trabajado el diálogo interno, la escucha activa, el manejo del estrés y un trabajo importante con la compasión.
Formation
FP Instructor de mindfulness - 200h Círculo de estudios para la paz (acreditat per la IMTA) 2025 Mindfulness i GestióEmocional - 85h Instituto Europeo de Psicología Positiva 2023 Mindfulness i Benestar Emocional - 300h Talentia Formación 2023 Títol superior de Psicologia Positiva - 75h Instituto Europeo de Psicología Positiva 2022 Coaching operatiu ACSTH - 86h Grupo Emociona Barcelona 2021 Coaching operatiu ACTP - 165h Grupo Emociona Barcelona 2021
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