Autoestima consciente: 21 días para pasar de la autocrítica a la autocompasión

¿Te hablas con dureza? ¿Te cuesta poner límites? ¿Sientes que tu autoestima fluctúa según el día, el entorno o lo que los demás piensen de ti? Este libro es para ti. Autoestima Consciente es una guía clara, rigurosa y profundamente práctica que combina psicología basada en evidencia, autocompasión, mindfulness y habilidades emocionales para ayudarte a construir una autoestima estable, flexible y realista. Un camino práctico, profundo y transformador hacia la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo.